げげ。

肩があがらない…
前から整体に行かなくてはと言っていたけれど
予算的にキツイんで自分で揉んで耐えていたら
どーやら本気で関節の可動範囲が狭まっているらしい…
すこし背中にもピキピキ感が来てるし。

あああ、早く寝よう…。